Ma numesc Nicoleta Radu .

2.De cat timp practici acest sport?

Fitness de performanta practic din ianuarie 2000.Dar sport de performanta practic din septembrie 1986 (cand aveam 6 ani….)

3.Ce rezultate notabile ai obtinut?

La fitness,sunt multipla medaliata la competitii nationale si internationale:

- MULTIPLA VICECAMPIOANA DE JUNIOARE SI SENIOARE 2000-2008 :

-LA JUNIOARE – LOC I – DIVERSE CAMP ZONALE SI CUPE 2000-2001….

-LA SENIOARE : LOCUL III – CUPA INTERNATIONALA “VASILE B”2005

-LOCUL I – CUPA ROMANIEI 2005

-LOCUL I – “MEMORIALUL VIRGIL BURUIANA”-2006

-LOCUL V LA CAMPIONATUL MONDIAL IBFA,ITALY 2005

-LOCUL VI LA MISS UNIVERSE IBFA,ITALY 2006

–LOCUL III LA CAMPIONATUL BALCANIC ,MUNTENEGRU 2008

- CAMPIOANA NATIONALA DE GIMNASTICA AEROBICA LA TRIO -2006

-LOC III – FESTIVALUL NATIONAL DE GIMNASTICA AEROBICA

4. Ne poti spune cateva detalii despre antrenamentul tau?

Fac 2-3 zile antrenament , 1 zi off.

Antrenament classic pe grupe de muschi,in asa fel incat sa lucrez toate grupele musculare,fac 2-3 exercitii pt fiecare grupa mica, la spate 4 ex ; iar la picioare : 4 ex pt quadriceps,2 ex pt femural , 2-3 ex pt gambe ,mereu schimb aparatele si exercitiile sa nu ma plictisesc,enervez,plafonez. Dar am si exercitii si aparate favorite….

-fac si cardio zilnic 30-45-60 min ,depinde de mai multe aspecte: daca am competitie,timp suficient,daca-mi permite starea de sanatate in ziua respectiva…etc…

-5-6 zile/saptamana dansez cam 60 min,si antrenament specific de gimnastica (elemente de forta,mobilitate,sarituri si pregatire fizica).

5.Pe ce se bazeaza alimentatia in perioada “off”, dar “on” ?

-IN OFF SEASON-incerc sa mananc proteina suficienta (vita si pui),fructe (toate),legume(mai putin fasole si ciuperci-nu-mi plac !), DAR , mananc si fast food si dulciuri (preferatele mele prajiturile cu crema si torturile).

-IN PERIOADA COMPETITIONALA……

-carne-piept de pui sau curcan,muschi slab de vita(peste nu mai mananc,am mancat intr-un an vreo 6 luni, si au fost ultimele…:p)

-albusuri fierte sau omleta din albusuri cu verdeata,sau clatite din albusuri ,scortisoara si proteina din zer

-branza ,iaurt si lapte 0,1 % grasime

-orez fiert cu ceapa, orez expandat

-biscuiti din fibre

-cereale:ovaz,fulgi de porumb fara sare si zahar

-fructe : grapefruit si mere verzi.

6.Ce suplimente nutritive folosesti?

-Acum si aici in Usa, am o gama mult mai mare de suplimente din care sa-mi aleg.

Preferatele mele raman batoanele proteice… n…feluri (dar, in perioada de pregatire pt competitii doar 2 sortimente pot manca-cele cu continut mic de grasime si zaharuri), bauturile energizante si sucurile pentru recuperare (vitamine,carbohidrati rapizi si saruri),caramelele gumate cu calciu ,bomboanele cu glucoza, jeleurile cu vitamine si gumele cu arzatori de grasime (toate cu arome de fructe,care mai de care mai delicioase)

continuare

Desi e un film produs de Disney, personajele arata un pic inspaimantator si probabil filmul o va lua pe partea macabrului, ca toate filmele regizate de Burton.

Desi e un film produs de Disney, personajele arata un pic inspaimantator si probabil filmul o va lua pe partea macabrului, ca toate filmele regizate de Burton.

Dintre cei trei, Anne Hathaway arata foarte interesant in rolul reginei albe, imi place contrastul dintre par si buze, sprancene si ochi.

Filmul va fi lansat in 21 Martie 2010 in varianta traditionala si 3D.

Webdoi: Cine e Marius Voilă ?

Marius Voilã: Absolvent a Facultăţii de Cibernetica Bucureşti, licenţa luată la Havard. Momentan lucrez la o firma de topografie care detine cam 140 de servere, binenteles ca toate pe Linux. În acelaşi timp lucrez la implementarea Linux pe toate staţiile din firmă. Utilizator Linux de 14 ani şi utilizator Linux dedicat de 10 ani.

Webdoi: Toata lumea vorbeşte de Linux, dar potenţialul său se pare ca încă nu a fost descoperit. Crezi ca vreodată putem vorbi de concurenţa Linux, în contextul în care Apple e in creştere?

Marius Voilã: Deocamdată lumea doar vorbeşte despre Linux şi de potenţialul lui, dar  le este frică sa-l încerce datorita faptului că e ceva nou, ceva ce nu inspiră incredere pt ca nu are o campanie de marketing cum are Microsoft/Apple. Linux nu înseamnă doar un sitem de operare(OS) e mult mai mult de atât (sau cel putin pt. mine) Pentru mine Linux înseamnă un stil de viaţă. De ce ne este frică de Linux? Pai foarte simplu, Linux-ul îţi cere să gandesti să muncesti, nu face totul in locul tău, deşi mai nou Linux-ul nu mai inseamna doar compilări din surse, mai nou exista şi în Linux click ==>Next==>Next==>Finish dar totuşi oamenilor (marea majoritatea) le este frica să gandeasca, desi toată lumea spune ca Linux e ceva nou, se inseala, pana şi Windowsul la inceputuri au pornit de la ideea UNIX.

Webdoi: Ce distributie folosesti si ce distributii recomanzi pentru cei care doresc sa incerce Linux?

Marius Voilã: Eu personal folosesc freeBSD si Debian. Dar sincer celor care nu au auzit sau nu au vazut in viata lor un *NIX atunci le recomand ceva Debian based.

Webdoi: Ubuntu e printre cele mai populare distributii, putem afirma ca e cea mai buna distributie?

Marius Voilã: Nu e cea mai buna distributie sau cel putin nu din punctul meu de vedere. Este printre cele mai user friendly si contrar discutiilor arata bine. Păi normal că arata bine doar foloseste Gnome, ceea ce foloseste marea majoritate a *NIX`urilor existente . Cel putint Ubuntu 9.04, proaspăt lansat e plin de bug`uri(care sper ca se vor rezolva). Deci din punctul meu de vedere nu este cea mai buna distributie.

Webdoi: LUG sau Linux Users Groups e un concept putin cunoscut de publicul larg, ce inseamna pentru tine SbLUG si care e rolul sau in comunitatea sibiana?

Marius Voilã: SbLUG pt mine e un proiect foarte ambitios, am repornit acest proiect cu speranta de a aduce cat mai multi utilizatori *NIX la un loc din Sibiu, o incercare de a aduce lumea spre software gratuit/Linux. Din cate am vazut comunitatea sibiana este putin sceptica in privinta LINUX`ului.

Webdoi: Despre utilizatorii Linux se spune ca ar fi fiinte nesociale (geeks inraiti), insa am aflat ca exista intalniri periodice intre membrii grupului. Ce se intampla la intalnirile SbLUG?

Marius Voilã: Nu toti, dar sunt cativa care chiar sunt persoane nesociale, care prefera sa stea in fata monitorului decat sa vina la un beerfest. Da, cel putin in ultimul timp ne`am intalnit 1 dată pe saptamana la cate o bere mica. Mai mult s-a discutat despre “De ce linux si nu windows?” fiecare dintre noi a adus diverse motive pentru care folosesc linux si nu windows si viceversa.

Webdoi: Multa lume e de parere ca criza actuala e o sansa. Criza financiara e mana cereasca pentru a creste numarul utilizatorilor Linux sau monopolul Microsoft e prea puternic chiar si in aceasta perioada?

Marius Voilã: Monopolul Microsoft este foarte mare in institutiile din Romania si nu numai. Asta e doar vina sysadminilor (si nu numai), dar sper ca vom reusi sa implementam sisteme linux in cateva institutii din sibiu cum am reusit in mai multe firme din Bucuresti si Constanta.

Webdoi: Care are fi 3 motive pentru care o persoana ar trebui sa faca parte din SbLUG?

Marius Voilã: Hmmm…nu le pot numi motive…mai mult motivatii…Pai unii vor sa faca parte din SbLUG pt ca vor sa invete de la cei mai experimentati..altii pt ca s`au saturat sa caute crak`uri pe net pt windowsul si programele aferente…altii vin doar pt a nu sta acasa:)

Webdoi: Care sunt planurile SbLUG pe viitor?

Marius Voilã: Acum se lucreaza la un InstallFest unde vom ajuta viitorii utilizatori linux sa-si instaleze Linux`ul si incercam cat mai mult mediatizare SbLUG-ului. Alte planuri mai includ si prezentari la liceele sibiene.

Webdoi: Multumesc ca ai acceptat acest interviu si asteptam vesti cat mai multe despre SbLug.